Maak je hoofd helemaal leeg.

In jouw ‘drukke’ leven zijn er heel veel dingen die je natuurlijk vooral niet wilt vergeten: wat je allemaal al gedaan hebt vandaag, hoe laat het inmiddels is en wat je straks nog allemaal moet doen. Daar ben je heel druk mee, vooral in je hoofd. Je bent zo in de doe-stand: je analyseert, beoordeelt, evalueert, lost op, presteert, toetst, plant, bereikt doelen, verandert en dat met een gefocuste/beperkte aandacht. Prima bij praktische, technische en intellectuele taken.

De tip-van-de-week is: bij je volgende ontmoeting (ont-moet-ing) met een ander mens, vooral met iemand met dementie, ga eens helemaal uit je hoofd, uit je denken. Stap uit je doe-stand voor die ontmoeting. Vergeet alles wat je al denkt te weten over die ander en alles wat je al denkt te weten over hoe die ander zich ‘moet voelen’. Stap in je zijn-stand: niet oordelend, toelatend, niet strevend, accepterend, begrijpend op basis van jouw directe ervaring en met een brede/open aandacht.

De essentie van iets werkelijk beleven, werkelijk in het hier-en-nu zijn samen met die ander, begint met het loslaten van alles waar jouw doe-stand je mee wil verbinden. En met het loslaten van alle onrust die daarbij komt. En dat gaat natuurlijk niet door tegen jezelf te zeggen: ‘zo, nu mijn hoofd even leeg‘, dat is zoiets als ‘denk niet aan blauw‘; dan ga je in ieder geval aan blauw denken… De kunst is vooral om, zoals de zijn-stand het zegt, ook je eigen gedachten en beleving niet-oordelend toe te laten, niet-strevend te accepteren. En dat doe je dus ook bij de ander: laat jezelf door jullie alle twee verrassen. Deze bewust gekozen houding noemen we ook wel mindfulness. Op die manier krijgt jouw vraag “En, hoe voelt u zich?” een veel meer oprechte, spontane lading en het onverwachte antwoord zal jullie echt samen brengen in jullie beleving van het hier-en-nu. En in de echte beleving daarvan. Probeer het maar en je zult merken dat je zo heel bijzondere ontmoetingen beleeft.

Iedereen Dementiewijs. Mijn Tip’s zijn gratis en je mag de link naar deze tip aan iedereen doorsturen. Wie zich voor de nieuwsbrief opgeeft (CLICK HIER) krijgt ze voortaan zelf in de mail. Deze Tip staat ook in hèt integrale naslagwerk over dementie, het boek: Dementiewijs – de waarheid over dementie.